Huiles essentielles : se soigner en aromathérapie

Les huiles essentielles sont utilisées depuis des milliers d’années pour soigner naturellement diverses maladies et maux.

Aujourd’hui, on sait que certaines huiles essentielles peuvent aider à traiter l’anxiété, la dépression, l’insomnie, le stress, les maux de tête et de nombreuses autres troubles. Certaines vont également avoir une action sur le système immunitaire et seront des alliés de taille pendant l’hiver. Les cas d’utilisation sont donc très nombreux car les huiles essentielles constituent un traitement naturel efficace.

Les méthodes de prise dépendent de l’huile essentielle elle-même. Elle peut être inhalée, mélangée, prise par voie orale, par massage… Les utilisations sont nombreuses et l’efficacité prouvée. Elles sont souvent diluées et utilisées avec quelques gouttes seulement.

Une huile essentielle c’est quoi ?

Les huiles essentielles sont des concentrations puissantes de plantes aromatiques. Elles sont généralement extraites par distillation à la vapeur d’eau ou par pression à froid des plantes. C’est la méthode de distillation qui va influer directement sur la qualité de l’huile essentielle.

Les huiles essentielles contiennent les composés aromatiques actifs des plantes, ce qui leur confère leurs propriétés thérapeutiques. C’est ce qu’on appelle l’essence de la plante.

Les huiles essentielles sont souvent utilisées en aromathérapie, une forme de thérapie alternative qui utilise les odeurs des huiles essentielles pour influencer l’humeur et la santé.

Huiles essentielles et aromathérapie : comment les utiliser ?

 L’aromathérapie peut être utilisée pour soulager le stress, l’anxiété, la dépression, la fatigue et d’autres troubles. En effet, elles sont reconnues pour leurs nombreuses vertus.

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de diverses façons, notamment en inhalation, en massage, en bain, en compresse ou en application locale.

Elles peuvent également être ajoutées à des produits cosmétiques ou utilisées pour nettoyer la maison par exemple.

Lorsque vous utilisez des huiles essentielles, il est important de les diluer avec un support, comme de l’huile végétale, avant de les appliquer sur la peau.

Certaines huiles essentielles peuvent être irritantes pour la peau, surtout si elles sont appliquées directement. Il est également important de ne pas ingérer les huiles essentielles, car elles peuvent être toxiques.

Traiter les problèmes digestifs

Les huiles essentielles peuvent également être utilisées pour traiter les problèmes digestifs, tels que la constipation, la diarrhée et les flatulences.

Les huiles de gingembre, de menthe poivrée et de camomille sont particulièrement efficaces pour traiter la constipation.

Les huiles de menthe poivrée, d’anis et de camomille sont particulièrement efficaces pour traiter la diarrhée.

Les huiles de menthe poivrée, de gingembre et de fenouil sont particulièrement efficaces pour traiter les flatulences.

Huiles essentielles et problèmes de peau

Les huiles essentielles peuvent également être utilisées pour traiter les problèmes de peau, tels que l’acné, l’eczéma et les boutons.

En effet, on les utilise fréquemment pour tous les problèmes cutanés.

Les huiles de lavande, de tea tree et de geranium sont particulièrement efficaces pour traiter l’acné.

Les huiles de lavande, de camomille et de rose sont particulièrement efficaces pour traiter l’eczéma.

Les huiles de lavande, de tea tree et de citron sont particulièrement efficaces pour traiter les boutons.

L’huile essentielle Ylang-Ylang est elle reconnue pour redonner un meilleur éclat à la peau. Elle est souvent utilsée par les personnes ayant un teint terne.

Comment traiter les infections avec les huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent également être utilisées pour traiter les infections. Les huiles de thym, de lavande et de tea tree sont particulièrement efficaces pour traiter les infections.

Les huiles essentielles peuvent également être utilisées pour traiter la congestion nasale et la toux.

Les huiles de menthe poivrée, d’eucalyptus et de gingembre sont particulièrement efficaces pour traiter la congestion nasale.

Les huiles de thym, de lavande et de tea tree sont particulièrement efficaces pour traiter la toux.

L’utilisation des huiles essentielles contre les problèmes de migraines et maux de tête

Les huiles essentielles peuvent également être utilisées pour traiter les maux de tête et les migraines. Les huiles de gingembre, de menthe poivrée et de lavande sont particulièrement efficaces pour traiter les maux de tête. Les huiles essentielles peuvent également être utilisées pour traiter la douleur chronique. Les huiles de gingembre, de camomille et de lavande sont particulièrement efficaces pour traiter la douleur chronique.

Diminuer le stress avec les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont un excellent moyen de traiter l’anxiété et le stress. En effet, elles sont plébiscitées pour certains troubles nerveux.

Les huiles de lavande et de camomille sont particulièrement utiles pour traiter l’anxiété. Les huiles essentielles peuvent également être utilisées pour traiter la dépression. Les huiles de citron et de sauge sont particulièrement efficaces pour traiter la dépression.

Huiles essentielles et immunité

Pour renforcer le système immunitaire, on peut utiliser des huiles essentielles.

C’est par exemple le cas de l’huile essentielle de Ravintsara qui va booster l’immunité et favoriser et une décongestion du système respiratoire.

Huiles essentielles et contre-indications : les dangers

Bien que très efficaces en aromathérapie, les huiles essentielles doivent s’utiliser avec précaution.

Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pendant la grossesse, l’allaitement ou chez les enfants de moins de 6 ans.

Elles ne doivent pas non plus être utilisées par les personnes qui sont allergiques aux plantes de la famille des Lamiacées, comme le thym, la menthe, la mélisse, la sauge et le lavandin.

 Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées par les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants ou des médicaments pour le cœur, car elles peuvent augmenter le risque de saignement.

Les huiles essentielles ne doivent pas non plus être utilisées par les personnes souffrant d’épilepsie ou de maladies psychiatriques.

Avant d’utiliser une huile essentielle, il est important de lire les instructions et de faire des recherches pour vous assurer qu’elle convient à votre condition.